Angreiferbewegungen (Offensive Moves)
Beim Basketball brauchst Du erst mal den Ball und dann...?
Achte auf:- Schulterbreite Fußstellung
- Knie gebeugt und Körper unter Spannung
- Körpergewicht auf den Fußballen
- Kopf hoch, Augen sehen Korb und Spielfeld
- Ball eng an den Körper auf der Seite geschützt
- Hände halten den Ball so, dass sie werfen können
STECHSCHRITT (JAB STEP)
Der Jab Step ist ein Täuschungsschritt zum Korb aus der SPD-Position heraus. Dein Standbein bleibt fest. DaDurch wird der Verteidigungsspieler gezwungen zu reagieren.Der Schritt soll lang genug sein, um glaubwürdig zu wirken, aber kurz genug, damit Du nicht aus dem Gleichgewicht kommst. Der Fuß muss nicht fest aufgesetzt (eingepflanzt) werden. Du musst in der Lage sein, einen anderen schnellen.
Schritt zum Korb zu machen, den Schritt zurück zu machen zum Wurf, oder einen Kreuzschritt (Cross-Over-Step) zum Korb zu machen.
PASSSCHRITT (JAB AND GO)
Wenn der Verteidiger nicht auf den Jab-Step reagiert, mache einfach einen längeren Schritt mit demselben Bein Richtung Korb und ziehe zum Korb. Achte darauf, dass Du den Ball aufsetzt, bevor Du Deinen Standfuss verlässt! Keine Schrittfehler!
KREUZSCHRITT (CROSS - OVER - STEP)
Wenn Dir der Verteidiger mit Sinken oder einem Schritt zur Seite den Weg zumacht, nimm den Ball auf die andere Seite Deines Körpers und mache einen Cross-Over-Step mit demselben Bein für den Jab-Step und zieh zum Korb. Schultern schützen beim Vorbeigehen am Verteidiger den Ball. Achte wieder darauf, dass Du den Ball rechtzeitig aufsetzt! Die Hand weg vom Gegner dribbelt den Ball.
STECHSCHRITT ZURüCK - WURF (ROCKER STEP)
Dies ist eine sehr gute Bewegung für gute Schützen. Wenn der Verteidiger beim Jab-Step reagiert, ziehst Du Deinen Fuß zurück in die SPD-Position und schießt einen Sprungwurf.SCHAUKELSCHRITT (ROCKER AND GO)
Wenn der Verteidiger schnell auf den Rocker-Step folgt, nutze seinen Schwung nach vorne und ziehe an ihm vorbei zum Korb.
